Detox Smoothies

Frucht- und Gemüsemus für die Entgiftung

Ein Frucht- und Gemüsemus kann die Entgiftung Ihres Körpers besonders dann unterstützen, wenn Sie es als Mahlzeitersatz zu sich nehmen. Als zu ersetzende Mahlzeit empfehle ich Ihnen das Abendessen (mehr dazu unten).

Während der Durchführung des CleanseSmart® Entgiftungsprogramms kann ein Detox Smoothie zwischendurch sehr wohltuend sein. Erfahrungsgemäß bewährt sich dies ab der zweiten CleanseSmart® Entgiftungswoche, wenn die 7 Entgiftungsorgane Ihres Körpers bereits angeregt sind.

Wirkung der Detox Smoothies

Ein Frucht- und Gemüsemus kann die Entgiftung und Entschlackung beschleunigen und intensivieren. Dies ist zuweilen sehr wünschenswert, zuweilen aber gar nicht notwendig und in denjenigen Fällen, bei welchen der Körper mit großer Aktivität auf die Entgiftungskur anspricht, sogar zuviel.

Auch ist die Wirkung mit einer CleanseSmart® Kur in bezug auf Umfang und Gründlichkeit nicht zu vergleichen. Nichtsdestotrotz sind Detox Smoothies eine willkommene, sehr hilfreiche Unterstützung. Und wenn ihr Einsatz während der Entgiftung zuviel des Guten ist, so können Sie doch nach der Entgiftung zwischendurch ein Detox Smoothie genießen zur Unterstützung Ihrer Verdauung, Ihrer natürlichen, täglichen Entgiftungsprozesse und Ihrer Gewichtskontrolle.

Detox Smoothie 1

Zutaten

• 1 bis 2 gefrorene Bananen
• 2 Äpfel (ungeschält, entkernt)
• Saft einer Zitrone
• 2 handvoll Eis
• 300g Kokosnuss Wasser
• 3 handvoll Spinat

Zubereitung

Dauer: 2-3min

Alles in den Thermomix geben. 2 Minuten auf Stufe 10 mixen. Falls der Smoothie zu dick ist, etwas Wasser dazugeben, bis es passt.

Verwenden Sie einen Stab- oder Küchenmixer, wenn Sie keinen Thermomix haben.

Detox Smoothie Nr. 1

Und so sieht unser erstes Detox Smoothie aus.

Detox Smoothie 2

Zutaten

• 1 Kiwi
• 1 Banane
• 100 Gramm Ananas
• 2 Sellerie Stiele
• 200 Gramm Spinatblätter
• 200 bis 250ml Wasser

Zubereitung

Dauer: 2-3min

Alles in den Mixer geben, mixen. Verwenden Sie einen Stabmixer oder einen Küchenmixer; natürlich geht auch der Thermomix.

Und so sieht unser zweites Detox Smoothie aus.

Zutaten

• 1/4 Gurke
• 1/2 handvoll Spinat
• 1/2 Avocado
• 1 Sellerie Stiel
• 2 Büschel Minze
• 1 Kiwi
• 1/2 Apfel
• ein Schuss Zitronensaft
• 200 bis 250ml Wasser

Zubereitung

Alles in den Mixer geben, mixen. Fertig!