Infos über Candida, Parasiten & Entgiftung

Wasser ist ein entscheidender Beitrag zu Ihrer Gesundheit, sei es, daß es um eine Ganzkörper-Entgiftung geht, sei daß Sie Ihren Körper reinigen wollen von Candida und Parasiten.

Wasser und Trinken – wichtig für die Entgiftung

Heute kurz etwas zum Thema trinken, damit dieses kleine, aber wichtige Detail nicht vergessen geht.

Etwa zwei bis drei Liter Flüssigkeit verliert jeder Mensch am Tag - bei heißen Temperaturen oder Sport kann es sogar noch mehr sein. Diese Verluste müssen ersetzt werden, sonst leidet das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit sinkt.

Doch wie viel Flüssigkeit ist genug? Und was ist am besten zum Durstlöschen geeignet: Mineralwasser, Tee, Fruchtsaft, Bier oder doch der Kaffee?

Warum ist trinken so wichtig?

Ausreichend Flüssigkeit ist eine Grundvoraussetzung, damit Ihr Körper funktionieren kann. Entscheidend ist neben der Mindestmenge - pro Tag 1,5 bis 2,5 Liter, abhängig von Ihrem Körpergewicht und sofern Sie gesund sind - auch die Qualität dessen, was Sie trinken. Ideal sind Wasser, Mineralwässer, ungesüßte Früchtetees und ungesüßte Säfte (in Maßen).

Trinken ist aber auch wichtig für die Entgiftung:

• Aktiviert Ihre Organe für Entgiftung und Entschlackung
• Fördert die Ausscheidung von Schlacken
• Unterstützt Parasiten Reinigungsprogramme
• Unterstützt Candida Reinigungskuren
• Und vieles mehr

Vorsichtig mit Schwarztee, Kaffee und ganz besonders alkoholischen Getränken:

Diese dürfen Sie eigentlich nicht zur getrunkenen Menge zählen, streng genommen müssten Sie diese davon abziehen. Denn diese Getränke aktivieren die Niere, weshalb sie mehr Flüssigkeit verlieren. Auch über das Essen nehmen Sie Flüssigkeit zu sich, besonders durch Obst und Gemüse. Trotzdem sollten Sie darauf achten, in ausreichender Menge zu trinken.

Auch zu beachten bei Entgiftung: Wenn Sie Durst haben, ist es eigentlich schon zu spät

Sie tun sich schwer mit dem Trinken? Versuchen Sie nicht, am Abend die 1,5 Liter Wasser in einer halben Stunde zu trinken, "weil sie müssen". Stellen Sie sich ein Glas Wasser auf den Schreibtisch und achten Sie darauf, es regelmäßig zu leeren und gleich wieder aufzufüllen. Oder nehmen Sie eine große Flasche Wasser mit ins Büro, die Sie abends leer wieder mit nach Hause nehmen. Am Anfang mag es ungewohnt erscheinen, nach einer Weile wollen Sie nicht mehr ohne.

Wichtig: Die angegeben Trink-Mengen beziehen sich auf gesunde Erwachsene. Sollten Sie an Herz- oder Nierenkrankheiten leiden, kann es nötig werden, die Trinkmenge zu reduzieren. Fragen Sie dazu Ihren Arzt!

Kalorien in den Getränken

Viele Durstlöscher sind Dickmacher. Wer einen Liter Cola trinkt, nimmt etwa 450 Kilokalorien zu sich. Das entspricht bereits einem Fünftel an Kilokalorien, die eine Frau pro Tag im Durchschnitt mit Nahrung und Trinken aufnehmen sollte. Ähnliche Zahlen gelten für Orangen- oder Apfelsaft.

Die Kalorien bringt der Zucker, egal ob Frucht- oder Haushaltszucker. Süße, zuckerhaltige Getränke löschen den Durst auch nicht so gut. Tipp: Mixen Sie Fruchtsaft lieber mit Mineralwasser. Mit diesen Saftschorlen können Sie die Kalorien immerhin halbieren oder dritteln. Doch Vorsicht: Fertige Fruchtsaftge–tränke enthalten zwar mehr Wasser als reiner Saft, dafür aber auch reichlich Zucker. Die Kalorienbilanz ist da nicht besser als für Limonade oder reinen Saft.

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